Thực phẩm chức năng nhật | Collagen hanamai | Collagen Fish | Collagen Tea |  Collagne Pig

Hỗ trợ trực tuyến

  • Ms.Dung Yahoo!Messager Tư vấn
  • Ms.Nga Yahoo!Messager Bán hàng

Chính giữa website

Giảm Cân

Cách giảm cân hàng ngày với cháo đơn giản và hiệu quả.
23/03/2013, 10:17:31 AM , Post by Võ Trần Quý
Ăn cháo hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản. Với 70% là nước, cháo vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn như những món như cơm, phở…bình thường khác nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân.

Nếu nói về các loại thức ăn chứa ít calories thì cháo là một trong số đó. Với 70% là nước, cháo vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn như những món như cơm, phở…bình thường khác nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân. Cùng Thực đơn giảm cân thử thực hiện vài món cháo ngon miệng vào cuối tuần này nhé.

 

Giảm cân hiệu quả, giảm cân đơn giản, giảm cân hàng ngày, thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân nhanh chóng với cháo mè đen

1. Cháo mè đen

Nguyên liệu : 150 gam gạo lực (gạo chưa xay kỹ), hai thìa lớn mè đen, đường trắng số lượng phù hợp để nấu cháo, nước sạch.

Cách làm:

-Đem gạo lực vò sạch rồi để khô, trong nồi đổ vào 14 chén nước đun sôi (chén nhỏ), sau đó bỏ gạo vào và quấy đều một chút.

-Cho đến khi đun sôi để nhỏ lửa 45 phút, để mè đen vào tiếp tục nấu trong 5 phút, thêm đường trắng hòa tan vào.

-Buổi tối mỗi ngày dùng một lần

Công hiệu: Món cháo này có thể giúp thải ra chất thừa, biện pháp nhẹ nhàng mà lại không mất dinh dưỡng.

Giảm cân hiệu quả, giảm cân đơn giản, giảm cân hàng ngày, thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân nhanh chóng  với cháo khoai

 

2. Cháo thịt rau khoai từ

Nguyên liệu: súp thịt lợn 1,5 lít, khoa từ 100gam, gạo 100gam, rau xanh 1 đến 2 cây, muối và hồ tiêu số lượng phù hợp.

Cách làm:

-Gạo vo sạch, ngâm trong nước sạch 1 tiếng. khoai từ gọt vỏ cũng ngâm trong nước, sau cắt nhỏ rửa sạch.

-Bỏ súp thịt lợn và lượng nước phù hợp vào trong nồi, sau đó bỏ gạo vào.

-Sau khi sôi tiếp tục hâm trong 15 phút, sau đó bỏ khoai lang cắt nhỏ đun trong 15 phút tiếp, rồi lại thêm rau đã chuẩn bị, thêm muối và tiêu quấy đều.

Công dụng: Khoai từ có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, làm giúp quá trình tiêu hóa trong cơ thể.

Giảm cân hiệu quả, giảm cân đơn giản, giảm cân hàng ngày, thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân hiệu quả với cháo củ cải

 

3. Cháo khoai lang củ cải

Nguyên liệu: 100 gam gạo trắng (khác với gạo lực), 300gam khoai từ, ½ củ cải trắng, cần tây, nước, muối ăn, rau thơm.

Cách làm: 

-Gạo trắng vò sạch để khổ, khoa từ cùng củ cải trắng gọt vỏ cắt hình hạt lựu (không quá nhỏ).

-Để nước vào trong nồi (tầm 10 chén nhỏ), cha vào gạo, khoai lang, củ cải trắng , hơi quấy đều một chút, tới khi mọi thứ trong nồi sôi lên, điều chỉnh lửa nhò hầm trông 30 phút.

-Sau đó thêm muối vào quấy đều, trước khi ăn bỏ thêm hồ tiêu, cần tây và rau thơm vào bát, bạn sẽ có một bát cháo giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng và không sợ béo.

Công hiệu: Cháo khoai lang củ cải có công dụng điều hòa khí huyết, giảm chất béo trong người rất hiệu quả, khoai từ rất tốt với vòng 1 và làn da phụ nữ, cụ cải sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng, ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo.

 

 

Chuyên cung cấp thực phẩm chức năng làm đẹp, thuốc giảm cân

Cách giảm cân hàng ngày với cháo đơn giản và hiệu quả.

Cách giảm cân hàng ngày với cháo đơn giản và hiệu quả.

Ăn cháo hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản. Với 70% là nước, cháo vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn như những món như cơm, phở…bình thường khác nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân.
4619/10

Bài viết khác:

Total: 182
Success!
Sản phẩm đã xem
0 Product